Вот, возможно, сегодня странная проблема: как именно дифференцировать расслабление, прокрастинацию, а также провести грань между «хорошими» методами расслабления с вещами, которые вы «должны» «Сделай (физические упражнения, медитация, йога, чтение академических или трудных вещей) против вещей, которые вы всегда рады делать?
Это было в моей голове немного, так как это то, с чем я борюсь, с самого себя. Я говорил себе, что должен попасть в окраску для взрослых или в какое -то другое внимательное рисование, так как эй, окраска отлично подходит для осознанности/медитации, верно? Однако, когда я верю в планирование блока в свой день для раскраски, он чувствует себя … безумно бесполезным по сравнению со всем, что я «должен» делать. (И мы даже не говорим о расслаблении «должны» – например, как именно я могу честно сидеть там с раскраски, если мое местоположение – это беспорядок или блюда, которые необходимо выполнить, или я могу стоить время с моим домом или друзьями? )
{Связанный: как именно развивать отличные привычки}
Затем я начинаю верить, что должен быть многозадачно – например, слушать академическую книгу или подкаст, делая что -то внимательное, например, окраска или вязание. Однако тогда это начинает чувствовать себя менее разматывающим, а также практически возвращает нас к нашей предыдущей дискуссии о продуктивных или удовлетворительных увлечениях.
Но я также чувствую чрезвычайную вину за некоторые вещи, которые я делаю, чтобы «расслабиться» – играть в игры в iPad, взглянуть на Instagram, Twitter или Tiktok, или читать романы «Unchallenging». В изобилии экрана! Я не провожу много времени с телевидением или фильмами, а также склонен верить в это как социальное или связанное время с моим мужем или детьми, чтобы гарантировать, что это не большая проблема. Как и еще – я настолько порадую их, что «должны», как блюда/беспорядки/и т. Д. Не беспокоят меня этими релаксационными вещами.
Итак – сегодня опасения – как именно вы отдыхаете? Вы чувствуете вину за методы, которые вы расслабляете? Как именно вы сбалансируете «хорошие» методы расслабления с менее чем звездными?
{Связанный: Самоупотребление просто фальсифицирует? (Corporettemoms)}
Стоковая картина через трафарет.